草莓含维生素k含量多少 草莓含有什么微量元素

　　草莓含维生素K含量多少？

　　草莓是一种常见的水果，在市场上非常受欢迎。草莓虽然含有各种维生素和矿物质，但是否含有维生素K？

　　答案是肯定的。草莓中含有丰富的维生素K，每100克草莓中含有0.03毫克的维生素K。这虽然比其他绿色蔬菜的含量少得多，但对于草莓来说已经算是不错的了。维生素K是一种脂溶性维生素，对于人体的生长和发育有重要的作用。

　　此外，草莓也含有一些其他的维生素和矿物质，包括维生素C、钾、镁和纤维素等。这使草莓成为了一种非常健康的水果。

　　草莓含有什么微量元素？

　　草莓是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富。草莓含有大量的维生素和矿物质，除了维生素K，还含有哪些微量元素呢？

　　草莓中含有丰富的维生素C，每100克草莓中含有58毫克的维生素C。此外，草莓还含有一些其他的微量元素，包括：钾：每100克草莓中含有153毫克的钾，有助于维持人体的水平衡和肌肉功能。镁：每100克草莓中含有13毫克的镁，有助于维持心脏和神经系统的正常功能。花青素：草莓的颜色来自于其中一种类似于花青素的化合物，它们是天然的抗氧化剂，对于心脏健康有益。纤维素：每100克草莓中含有2克左右的纤维素，有助于促进肠道健康。

　　总之，草莓含有不同种类的维生素和矿物质，对于人体的各个方面都有益处。因此，多吃草莓对于维持健康是非常有帮助的。

　　举例说明：比如一个人每天吃200克的草莓，这样他可以摄入0.06毫克的维生素K，116毫克的维生素C，306毫克的钾，26毫克的镁，以及4克左右的纤维素。这样的摄入量完全可以满足人体的需求，对于健康有很大的帮助。