促甲状腺偏高，饮食应该注意什么

　　甲状腺是一个非常重要的内分泌器官，它通过分泌甲状腺激素来调节人体的新陈代谢过程。而促甲状腺激素（TSH）则是由脑垂体释放的一种激素，它能够促进甲状腺的生长和功能，从而使体内甲状腺激素的水平得到调节。如果人体血液中的TSH过高，就会导致促甲状腺偏高的情况。以下是针对这种情况，应该注意的饮食内容：

　　1、多吃富含碘的食物

　　在促甲状腺偏高的情况下，人体甲状腺可能会分泌过多的甲状腺激素，而其中的碘元素则是甲状腺激素的重要组成部分。因此，在饮食方面，应该多摄入富含碘元素的食物，例如海藻类、海鱼、虾、海带、紫菜等。但是需要注意的是，如果有慢性甲状腺炎或其他甲状腺疾病的人，应该避免摄入过多的碘，以免加重病情。

　　2、减少反式脂肪的摄入

　　反式脂肪酸是指一种比饱和脂肪酸更不健康的脂肪类型，这些脂肪通常存在于深受人们喜爱的巧克力、油炸食品、快餐、薯片等食物中。而一些研究表明，过多摄入反式脂肪会对甲状腺功能产生影响，因此在饮食方面需要尽量减少反式脂肪的摄入。

　　3、增加蛋白质摄入量

　　蛋白质是构成身体细胞、组织及器官的重要物质之一，具有促进身体修复和免疫功能的作用。而在促甲状腺偏高的情况下，蛋白质摄入量的增加不仅能够增强身体的代谢和免疫功能，还能够缓解症状。在选择蛋白质来源时，可以选择一些低脂的牛奶、鸡胸肉、豆类和鱼类等。

　　4、避免高碳水化合物饮食

　　碳水化合物是人体能量来源的一种重要物质。但是，过度高的碳水化合物摄入会导致体内胰岛素分泌增加，从而引起内分泌系统产生紊乱。在促甲状腺偏高的情况下，应该避免过度高的碳水化合物摄入，以免加重症状及对甲状腺产生负面影响。建议选择一些低糖、复合碳水化合物的食物，例如燕麦、全麦面包、蔬菜等。

　　总之，饮食对于促甲状腺偏高的患者来说是非常重要的。在饮食方面需要注意摄入足够的营养物质，同时也要避免高脂、高糖及高盐等食物的过度摄入。保持一个健康的饮食习惯，能够有效缓解症状及改善身体健康。