上火吃什么最快能降火

　　上火的人平时可以多吃一些芹菜，绿豆，豆腐，竹笋等食物，也可以多喝一些红枣薏米粥，少吃刺激性辛辣的食物，饮水方面也可以多喝茶水，如决明子茶或菊花茶，如果上火严重，可以用牛黄上清片等去火，平时应多注意锻炼身体，减少心理压力。

　　吃多少不会上火

　　吃多少不会上火：

烤橘子一天吃一两个就可以了，如果是想吃烤橘子来缓解咳嗽，也不需要吃太多，吃这个量就有效果了，也不会导致上火。

　　烤橘子怎么烤

　　烤橘子怎么烤：

1、将橘子用水冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药。

　　2、取纸巾或者干净的布把橘子表面的水擦干。

　　3、锅烧干，把橘子放进去，用小火慢慢加热。

　　4、用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，冒热气并伴有橘香味即可。