豌豆凉粉是什么颜色 豌豆凉粉的热量高吗?减肥能吃吗
豌豆凉粉是什么颜色?
豌豆凉粉是一种常见的中式凉菜,以豌豆淀粉为主要原料,通常呈透明或淡黄色。豌豆凉粉中还会添加其他调味料,如醋、酱油、花椒等,以增强其口感。
除了豌豆凉粉外,现在市面上还有许多其他口味的凉粉,如红薯凉粉、芋头凉粉等,它们的颜色会与原料有关,因此会有所不同。但是总的来说,凉粉的颜色都比较浅,以便突出其透明的特点。
豌豆凉粉的热量高吗?减肥能吃吗?
豌豆凉粉的热量不算高,每100克约含有100卡的热量,低于白米饭的热量。豌豆凉粉的突出特点是它富含豌豆纤维素,据研究,豌豆纤维素可以促进食物消化、防止便秘等作用,因此它是减肥人士的比较适合的食品之一。
但是需要注意的是,豌豆凉粉中所含的酱油、花生酱等调味料的热量也需要考虑进来,如果食用量较大,那么热量也会相应增加,因此吃豌豆凉粉时也需要控制食用量。此外,一些市售的凉粉可能会添加大量的添加剂、防腐剂等不健康的成分,因此最好自己制作或选择信誉较好的品牌。
总之,豌豆凉粉虽不是低热量的凉菜,但富含纤维素等营养物质,对于减肥人士而言,仍是较好的食品之一。
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