龙姆壮骨颗粒补钙吗

　　吃碳酸钙没有必要再吃龙牡壮骨颗粒的，这两种都是补钙的，缺钙容易引起易骨折，骨质疏松，出汗多，无力，睡不踏实的情况，建议您首先到医院检查微量元素看看是不是缺钙，明确诊断缺钙服用其中的一种就可以，平时注意饮食加强营养，多吃蔬菜水果，适当晒太阳促进钙的吸收。

　　补钙壮骨

　　补钙壮骨：

补钙壮骨是吃黑枣的重要好处，因为这种食材中含有丰富微量元素钙和磷，它不但能满足人体对钙的需要，还能促进人体对钙的吸收，而钙又是构成人体骨骼的重要物质，能增强骨骼密度并能促进骨骼发育，青少年食用黑枣能促进身体发育，中老年食用黑枣则能预防骨质疏松。

　　黑枣适合哪些人吃

　　黑枣适合哪些人吃：

1、黑枣的适宜人群有高血压患者 黑枣中的矿物质含量相当丰富,尤其是钾元素,这对于控制血压和保持心脏健康起着非常重要的作用。

　　专家推荐,人体每日摄入食盐不应超过6克,但绝大多数人的摄入量都远远超过这一标准。

　　这时,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出,同时钾还具有软化血管的作用,从而达到降低血压的效果。

　　高血压患者若常食用黑枣,便可达到降低血压的功效。

　　2、黑枣的适宜人群有夜盲症患者 如果晚上视力比较不好的朋友,要可以尝试用黑枣、青葙子、蜂蜜煎水喝治疗夜盲症。

　　可以很大的改善夜盲症。

　　3、黑枣的适宜人群有便秘患 黑枣富含膳食纤维。

　　摄入膳食纤维可促进胃肠蠕动,同时增加消化液的分泌,起到良好的润肠通便的作用。

　　因此,便秘患者常食黑枣,可以起到软便、通肠的功效。