如何用白术和茯苓泡水喝

　　白术和茯苓是中药中常用的一种搭配。它们可以一起泡水喝，有利于促进消化、促进睡眠、提高免疫力等多种功效。以下是泡水的方法。准备材料：白术：10克茯苓：10克水：1000毫升先将白术和茯苓清洗干净，然后将它们放入一个干净的泡茶杯或茶壶里。用1000毫升的热水冲泡白术和茯苓，然后放在一旁浸泡30分钟。水的温度最好是80-90度，不要烫过头了，否则会破坏其中的药性成分。等泡好后，将杯子或茶壶的药渣过滤掉，剩下的液体就是泡好的白术和茯苓水，可以根据个人口味适量加入蜂蜜、枸杞等调味品。

　　白术和白醋的比例浸泡

　　白术和白醋同样可以一起浸泡，这样可以促进疏通经络、促进新陈代谢、减轻疲劳等多重功效。以下是具体的浸泡方法。准备材料：白术：20克白醋：50毫升水：500毫升将白术清洗干净，然后切成小片。在一个玻璃瓶或者不锈钢瓶中，将白术和白醋和水混合，然后充分摇匀。将这个混合液保存在一个黑暗、干燥的地方，让它自然发酵2-3天。期间要将瓶子打开通风，然后再重新盖上盖子，这样可以避免瓶中的气压积累太多。等到浸泡好后，将液体倒入杯子里，随意添加一些白糖、枸杞、红枣等调味品，口感更佳。

　　需要注意的是，白术和白醋浸泡的液体保存时间不宜过长，最好在一周之内饮用完毕，以免药性减弱。此外，糖尿病和高血压患者不宜过量饮用。