半夜吃面条会发胖吗？

　　半夜吃面条并不会直接导致发胖。发胖与摄入的总能量摄入与消耗量之间的平衡有关。如果你在一天的其他时段已经摄入了足够的能量，半夜吃面条可能会打破你的能量平衡，导致体重增加。

　　而且，半夜吃面条需要注意面条的食材和配料选择，过量的油脂和热量会让你摄入过多的能量。如果你经常在半夜吃面条，会打乱你的饮食习惯，增加肥胖的风险。

　　此外，夜间进食对身体的健康不是很有益。晚上进食可能会增加胃酸反流、睡眠不足和代谢问题等风险。

　　综上所述，如果你想保持身材，避免在半夜进食。如果你实在饿得无法忍受，那么选择低热量、低脂肪的健康食物，而不是面条来充饥。

　　水煮挂面会长胖吗？

　　水煮挂面有助于保持身材，只要你控制好食材和份量。挂面本身含有大量淀粉和碳水化合物，摄入过多会增加能量摄入，导致体重增加。

　　你可以控制食用量以避免吃多了挂面而增加摄入的热量。此外，挂面的食材也会影响热量的摄入。如果你加入了过多肉类和油脂食材，那么就会增加热量的摄入并增加发胖的风险。

　　不过，挂面本身含有丰富的淀粉和膳食纤维等营养素。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排泄废物。因此，固定的摄入量可以提供身体所需的能量，并且有助于保持身材。

　　总的来说，水煮挂面并不会让你长胖。只要你控制好摄入的热量和食材，它是一种健康、美味的食物。对于想要减肥或维持身材的人群，推荐选择低热量且富含膳食纤维的食物。