黑豆黑米核桃花生红枣豆浆的功效

　　可以的，因为黑豆、黑米、红枣、核桃、黑芝麻都是营养价值非常高的食物，所以混合在一起食用对身体有很大的帮助：

　　1、黑豆是药食两用的佳品，它具有高蛋白、低热量，能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

　　2、黑米具有滋阴补肾，暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

　　经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。

　　3、红枣富含蛋白质、脂肪和维生素，尤其是维生素C，在水果中含量最高。

　　所以红枣可以说是天然的维生素丸。

　　最特别的是红枣含有环磷酸腺苷，可以扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

　　4、核桃富含丰富营养物质，可以提高人的记忆力，补充营养。

　　5、黑豆红枣一起打成豆浆有助于暖宫，更好受孕，孕妇的身体也会更健康。

　　6、这几种一起打成豆浆，里面含有丰富的矿物质和维生素，有助于补充营养、调养生息，提高精气神。

　　扩展资料：豆浆的禁食人群：

　　1、肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

　　而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

　　2、有痛风症状的人不能喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

　　3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。

　　4、缺锌的人不宜常喝豆浆豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。

　　对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

　　黑豆核桃豆浆会上火吗

　　黑豆核桃豆浆会上火吗：

可能会。

　　黑豆具有活血利水、祛风解毒、健脾益肾的作用，而核桃具有温肺补肾、润肠通便的作用，一般在正常的食用量下是不会引起上火的。

　　但是因为核桃偏温性，食用后会增加体内的热气，所以当食用过多时就会造成体内的火气过大，或者对于一些本身体内火气较重、容易上火的人群来说在喝完黑豆核桃豆浆后就容易出现上火的症状。

　　黑豆核桃豆浆什么时候喝最好

　　黑豆核桃豆浆什么时候喝最好：

建议早晨喝。

　　经过一晚上的休息和消耗，人体这时候处于饥饿的状态，此时喝黑豆核桃豆浆的话能够促进对营养物质的吸收。

　　而且黑豆核桃豆浆中含有丰富的钙质，食用后可以为身体补充一定的钙，而钙的吸收需要维生素D的参与，如果在早上喝的话，那么经过一天的户外活动，就可以通过阳光中的紫外线来合成维生素D，从而促进钙质的吸收和利用。