红毛丹的正确吃法

　　红毛丹因为外面有一层布满“触角”的外壳，看起来很硬很刺手，但是摸起来却很柔软哦。

　　它的吃法和吃荔枝的方法相差无几，只要拨开毛刺然后双手拇指轻轻挤压外壳，就会看到果肉露出来了，甚至还会流出不少鲜甜的汁液哦。

　　不过大家在吃的时候要注意了，因为红毛丹的内核和果肉之间有一层膜，如果稍不注意就会在吃果肉的时候连同内核的膜都扯出来。

　　所以大家要一层一层地慢慢咬出红毛丹的果肉，避免咬破内膜，使内核和果肉混在一起，影响口感。

　　怎么避免吃红毛丹发胖

　　怎么避免吃红毛丹发胖：

若是一时之间食用过多的红毛丹，建议通过做些运动来消耗多余的热量，避免大量的脂肪在体内堆积，导致身体发胖，例如：慢跑半小时及一小时，跳绳15分钟，仰卧起坐等等。

　　2、减少主食的摄入

　　怎么避免吃红毛丹发胖：

由于日常摄入的主食多为大米、面条等，这些均含有大量的淀粉，糖分，吃多了容易发胖，因此适当减少食用，有利于避免发胖。

　　但是不可以完全不吃。

　　减肥的人能吃红毛丹吗

　　减肥的人能吃红毛丹吗：

适量食用为宜。

　　红毛丹中的碳水化合物含量也比较高，而减肥的人群需要避免食用过多富含碳水化合物的食物，以免导致过多的热量堆积在身体内，难以消耗，容易引起发胖。

　　因此建议适当食用为宜。

　　减肥期间可适量食用。