黑咖啡适合早上喝吗

　　一般建议下午3点到4点喝咖啡。

　　咖啡中的咖啡因可以刺激精神，缓解疲劳，促进胃液分泌，帮助消化和吸收，防止肥胖。

　　晚上睡觉前不能喝咖啡，这容易导致失眠。

　　每天喝一点咖啡对你的健康有好处。

　　咖啡含有可溶性纤维素，可促进胃肠蠕动，防止便秘，缓解痛经，保护肝脏，抗辐射。

　　上午,因为上午要上班开会呀去见客户呀总之就是要一直一直好好工作赚钱养家糊口啊，就的要有精气神要有十足的干劲，但是到了下午就可以偷偷懒了例如呢，玩玩手机游戏看看电影小说啥的，也可以睡睡懒觉聊聊天呀。

　　黑咖啡什么时候喝最好

　　黑咖啡什么时候喝最好：

黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的效果，还会产生一种抗氧化的化合物，对于晚上睡一觉起来后脸会水肿，或者有便秘情况的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果。

　　2、餐后半小时喝黑咖啡：促进脂肪代谢

　　黑咖啡什么时候喝最好：

黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，所以餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥效果更好。

　　3、运动前半小时喝黑咖啡：脂肪燃烧更快

　　黑咖啡什么时候喝最好：

喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果，如果在有氧运动前半小时喝黑咖啡，会大量的消耗热量，加快减肥效果。

　　什么人不宜喝黑咖啡

　　什么人不宜喝黑咖啡：

黑咖啡不是所有人的可以喝的，特别是以下几类人群，最好不要尝试：

　　1、胃溃疡或者肠胃不适的人

　　什么人不宜喝黑咖啡：

喝咖啡会刺激肠胃分泌消化液，腐蚀胃壁，本身肠胃不适或者有胃溃疡的人经常喝，会加重病情。

　　2、心脏病患者

　　什么人不宜喝黑咖啡：

咖啡碱会刺激心肌收缩，使心跳加速，心脏病的人，摄取含咖啡碱多的黑咖啡，容易发生心悸现象。

　　3、失眠者

　　什么人不宜喝黑咖啡：

咖啡喝多了会精神兴奋，表现出来就是烦躁，紧张，面红，多尿等，有失眠现象的人，则会加重失眠症状。