鱼油胶囊咬破吃会不会没效果？

　　鱼油是目前被广泛应用的一种保健品，其所含有的欧米伽-3脂肪酸可以改善免疫力、降低血脂、预防心脑血管疾病等。而鱼油一般以胶囊形式出现，所以有不少人会问：鱼油胶囊咬破吃会不会没效果？

　　鱼油胶囊咬破吃是否会影响其效果？

　　实际上，鱼油胶囊咬破后进入体内的欧米伽-3脂肪酸依然有效。不过，咬破鱼油胶囊直接吞咽会让口腔和咽喉中残留油脂，不仅会影响口感，还可能造成口臭等不适，所以还是建议不要咬破胶囊，直接轻轻吞下去即可。

　　正确的鱼油胶囊食用方法

　　建议使用温水吞服，或者咀嚼后再吞下去。如果觉得手指够长，也可以拿着胶囊用牙齿轻轻咬开，倒入勺子里来喝水，但是不建议直接倒入口中。

　　如何正确存放鱼油胶囊？

　　鱼油胶囊一定要存放在阴凉通风的地方，避免直接阳光直射或靠近高热源，否则容易导致副作用。此外，鱼油胶囊也不能在水的浸泡里，最好专门存放在其制作包装内。

　　什么人适合食用鱼油胶囊？

　　绝大多数人都适合食用鱼油胶囊，特别是血脂较高、心血管疾病等高危人群。不过，孕妇、哺乳期妇女和过敏体质的人，需在医生的指导下使用鱼油胶囊。

　　注意事项不要使用过期或已破损的鱼油胶囊遵医嘱使用鱼油胶囊吸烟者和酗酒者使用鱼油胶囊效果可能会降低食用过量鱼油胶囊可能会导致副作用，如恶心、腹泻等。建议每天摄入量不要超过3000mg

　　总之，在食用鱼油胶囊时，一定要注意正确的食用方法和存放方式，细心呵护自己的健康。