羊鞭和羊蛋哪个最壮阳

　　羊腰更好

　　羊宝和羊腰都非常有营养，但二者着重点不一样。

　　理由如下：

　　1、羊宝适合瘦弱人群食用。

　　因为羊宝除了含有丰富的蛋白质，氨基酸以及维生素矿物质以外，还含有较多的脂肪，如果您本身比较胖，那么显然多吃羊宝是起反作用的，而如果您比较瘦弱，那么吃羊宝是再适合不过；

　　2、羊腰适合大部分人群食用。

　　因为羊腰脂肪含量很低，同时含有很高的蛋白质和多重矿物质维生素，所以适合大部分人群食用，但羊腰属于内脏本身也有较多的胆固醇，所以也不能每天吃，建议一周吃一两次即可；

　　各有千秋。

　　他们都是补肾补气的大补之品，相对男人，羊鞭好，女人羊腰子好一些。

　　羊宝也适合男人

　　羊蛋怎么做好吃又补肾

　　羊蛋怎么做好吃又补肾：

材料：羊睾丸2只，鹿茸10克，补骨脂10克，小茴香6克。

　　做法：

　　1.选成熟强壮雄性山羊的睾丸，割去残肉及脂肪，洗净。

　　2.鹿茸、补骨脂、小茴香洗净。

　　3.把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水文火炖3小时，加盐调味即可。

　　羊蛋几天吃一次效果好

　　羊蛋几天吃一次效果好：

建议一周吃一次左右比较合适。

　　羊蛋性温，有很好的补肾助阳功效，但是一次不宜吃太多，也不宜经常吃，不然容易补过头，出现身体燥热、流鼻血的等情况。

　　另外，羊蛋中的蛋白质、脂质含量较高，而一个羊蛋的重量在80-100克之间，吃多了容易加重负担，因此最好食用量控制在200克以内，也就是最多不要超过2个羊蛋，一周吃一次比较合适。