来月经可以喝猪腰汤？这是一个误区！

　　很多女性在来月经期间都会感到疲劳和虚弱，同时也有人认为在这个特殊的时期可以喝猪腰汤来补充体力和营养。但是，这种说法是不正确的。

　　为什么不可以喝猪腰汤？

　　首先，猪腰是富含铁元素的食物，而月经期间女性体内已经含有足够的铁元素，如果补充过多反而会引起体内铁元素的积累，增加有毒物质的产生，从而导致身体的健康受损。

　　其次，猪腰中的激素含量较高，如果大量食用，还可能对女性的荷尔蒙水平产生影响，导致月经不规律等健康问题。

　　那么，月经期间应该吃些什么？

　　月经期间，应该注意饮食的清淡和营养均衡。可以多摄入新鲜的蔬菜和水果，同时控制肉食的摄入量。

　　此外，可以适当补充铁元素，但应选择含铁丰富并易于吸收的食物，例如鸡蛋、绿叶蔬菜、动物肝脏等。

　　同时，多饮水也非常重要，有助于体内废物的排出，减少身体的负担。

　　总结

　　来月经期间喝猪腰汤并不能起到补充体力和营养的作用，甚至还会对身体造成负面影响。正确的做法是保持饮食清淡，多摄入新鲜的蔬果，以及适当补充易于吸收的铁元素并多喝水，以此来维护身体的健康。

　　希望女性们能多关注自己的身体健康，远离误区。