月经期忍不住同房了怎么办

　　女性在月经期间需要注意以下几点：

　　1、 避免同房。

　　在月经期间，宫颈口张开，阴道内环境容易受到污染。而且，月经血液中含有大量的病原体和细菌，容易引起感染。因此，在月经期间最好避免同房。

　　2、 使用卫生巾。

　　在月经期间，使用卫生巾可以帮助防止污染，同时也可以对宫颈口和阴道进行保护。卫生巾的更换频率要根据自己的血量和个人情况决定。

　　3、 增加维生素摄入。

　　在月经期间，女性需要增加摄入维生素B族、维生素C等营养素。可以适量地增加摄入新鲜水果、蔬菜、肉类等食物，保持均衡饮食。

　　4、 避免过度劳累。

　　在月经期间，女性容易因为身体虚弱而感到疲惫。过度劳累会导致身体抵抗力降低，特别是在月经期间更容易引起感染。

　　5、 不要使用卫生条。

　　在月经期间，使用卫生条会导致阴道内的环境变得更为潮湿，容易导致细菌繁殖和感染。建议使用卫生巾保持清洁卫生。

　　6、 增加水分摄入。

　　在月经期间，女性容易出现口渴等症状，因此需要增加饮水量。同时，增加饮用温水的频率和量，有益于身体的排毒和调节。

　　7、 多洗澡。

　　在月经期间，女性可以适当地增加洗澡的频率，有利于身体的清洁和保持阴道口清洁卫生。

　　总之，在月经期间，女性需要注意身体卫生，避免同房，增加营养摄入，保持休息，少吃辛辣食品等。如有感染等问题，应及时就医。