莲心的功效与作用禁忌的功效与作用

　　是可以提高人体的免疫力，也是可以起到一定补血作用的，银耳里面也是含有大量的膳食纤维，也是可以起到一定减肥的作用，银耳里面所含的膳食纤维也是可以帮助胃肠蠕动，从而减少人体对脂肪的吸收，在服用时也是要避免过多的喝，以免对肠胃造成一定影响。

　　莲心泡水能经常喝吗

　　莲心泡水能经常喝吗：

莲子心泡水不可以经常喝。

　　莲子心泡水有很好的保健作用，但是别的养生茶一样，都是适量饮用即可，没必要饮用过多，一是口感上体验不好，莲子心本身味苦，二是伤脾胃，莲子心性寒，经常饮用会导致脾胃受寒，进而影响消化功能，长久之后还容易引起消化不良、便秘。

　　莲子心泡水一次放多少

　　莲子心泡水一次放多少：

一次放2-3颗。

　　莲子心味苦、性寒，体积也很小，一般标准的茶杯2~3颗莲子即可，如果茶杯很大，可以根据茶杯适当增大莲子心的数量，但是切忌不要放很多，放多了会很苦，不加别的东西可能根本喝不下去。