训练营减肥多少钱一个月

　　减重训练营费用是一万。

　　通过训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力

　　减肥训练营一般都在一二线城市才会开展的起来。

　　所以这个价格一般都会在5000以上。

　　如果要专业私教，起码13000以上。

　　如何正确减肥

　　如何正确减肥：

1、饮食要规范

　　中晚三餐一定要按时食用，早上的时候九点之前食用就可以了，一旦过了十点就不要吃了，午饭就要控制在一点之前食用完，那么机体所摄入的能量就可以支撑到晚饭，晚饭一定要在七点之前食用，肠胃内的胃酸才不会伤害到肠胃的健康。

　　2、每餐定量

　　三餐的量一定要控制住，尤其是早餐，这对于身体的营养有着很大的影响，早餐吃好点，可以给大脑提供足够的热量，午餐就可以少吃一点，保持着生理的活动。

　　晚饭就需要清淡了，吃一些水果沙拉就可以了，三餐若是定时定量的吃，那么体重就很容易控制住了。

　　3、合理的运动

　　减肥不能只依靠着饮食，还需要进行适量的运动，摄入量低，而消耗量又大，那么就很容易控制住体重。