绿豆热量高为何能减肥

　　减肥可以吃绿豆，绿豆是杂粮，脂肪含量低，热量低的食物，对减肥很有好处。

　　但绿豆不能吃得太多，尤其是在冬天，因为绿豆是凉的，吃得太多会对胃不利，胃也不会受冷。

　　建议在减肥过程中，多做跑步、体操、舞蹈等运动，少吃含碳水化合物的米饭和面条。

　　绿豆热量高还是米饭

　　绿豆热量高还是米饭：

绿豆更高。

　　单从材料上来讲，绿豆的热量比米饭更高，每100克的绿豆中热量大约为329大卡，而米饭的热量每100克约为116大卡，但是绿豆通常用来煮汤，其中大部分都是水分，水分没有热量，所以每100克的绿豆汤的热量仅为46大卡，而且它饱腹感很强，比米饭来说更适合减肥食用。

　　经常喝绿豆汤会发胖吗

　　经常喝绿豆汤会发胖吗：

一般不会。

　　绿豆汤中大部分都是水分，热量并不是很高，一般适量食用是不会长胖的，但是如果长期大量食用，绿豆汤中的糖类物质无法完全消耗吸收，就容易以脂肪的形式停留在体内，从而导致长胖。