随便果怎么吃效果最佳

　　可以暂时停一下不吃。也说明你的身体真的很差，吃果果的同时也要多喝水，要多锻炼吧。

　　随便果一天吃几颗

　　随便果一天吃几颗：

要根据想改善的症状来确定一天吃几颗。

　　随便果可以改善便秘、有助于排毒养颜、还对减肥有一定作用。

　　便秘：第一周1-2粒/天，之后1粒/2-3天，睡前吃和多喝水；排毒：1-2粒/2-3天；减肥：2次/天，餐前20-30分钟吃1-2粒。

　　吃随便果的注意事项

　　吃随便果的注意事项：

1、儿童不能吃，儿童的体质和抵抗力都较差，随便果若没控制好量，会引起腹痛腹泻，甚至可能会影响儿童的发育和内分泌水平，不建议儿童食用。

　　2、消化道溃疡患者慎食，随便果主要是促进胃肠道蠕动，改善胃肠道菌群，消化道溃疡患者食用后很有可能加重消化道溃疡症状。

　　3、孕妇、经期、哺乳期慎食，随便果可能会引起腹痛腹泻等症状，而此时期的女性身体会较虚弱，不建议食用随便果。

　　4、吃完随便果后多喝温水，防止因快速新陈代谢造成体内缺水。