爱护眼睛小口诀七句

　　眼到书本距?尺,胸离书桌拳?只;

　　三指握笔有法规,操作规范要明?。

　　持续读书有时限,眼保三操经常练。

　　看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。

　　光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。

　　?路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。

　　电视机前应坐远，电磁伤脑?伤眼。

　　常搞卫??眼脸，远离细菌少忧烦。

　　假性近视治不难,四处乱看枉花钱。

　　保护眼睛

　　保护眼睛：

珍珠石斑中含有丰富维生素A，维生素A，这些营养成分能够合成视网膜视杆细胞感光物质，可以促进眼睛的生长发育，有利于提高视力，预防夜盲。

　　另外，珍珠石斑当中的DHA不仅对大脑发育有积极作用，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，经常食用可保护眼睛。

　　保护心血管系统

　　保护心血管系统：

珍珠石斑含有丰富的镁元素，对于心血管系统具有不错的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，同时镁元素，还具有维护神经的功能，可稳定人的情绪，安抚暴躁心理，以及协同钙元素合成，帮助人体吸收钙，利于身体健康。