在我们平常的生活中，最常见的就是白色的米了，但有的米会是各种各样的颜色的。你们知道五色糙米吗?你们知道五色糙米都有什么米吗?今天就来详细的跟大家讲一讲，让大家能够更加的了解一些，下面大家就可以跟随着爱才妹生活网一起来看看五色糙米都有什么米吧。

　　五色糙米有黑/红/黄/绿/紫五种颜色的糙米

　　1、五色糙米就是指黑/红/黄/绿/紫五种颜色的糙米，它们长得是一样的，就是在颜色上面是有区别的，很多的人就认为五色糙米是经过染色加工制作成的。就会觉得这些是有毒素的，其实并不是的，它是经过不同的人工染色的五色米，吃起来对我们的身体是没有危害的。

　　2、五色糙米是指有18种氨基酸和各种的维生素，所以五色糙米是有着很多的营养的。它是生产自陕西省汉中市的，它对我们的身体有着很好的保健作用，是可以增强我们身体的免疫力的，还能降低我们的血脂，是比较的适合小孩子和老人食用的。

　　3、黑米是粗粮吗?含糖量高吗?其实黑米是粗粮，它的含糖量是比较低的；红米的功效与作用是有很多的，像补血、降压降脂、镇定安神；黄米产地哪里是什么米?黄米产自山西省忻州市繁峙县，也可以说是小米；为什么绿米的要比小米的贵，因为它们是不一样的品种；紫米和黑米有什么区别，在外形、品种、营养价值上面不同。

　　五色糙米不可以天天吃

　　五色糙米是不可以天天吃的，要是想要天天都吃它的话，我们是可以在大米里面加入糙米，要是全部都是糙米的话，最好是一周吃两三次。长期的吃糙米是会对我们的胃有危害的，会影响胃的消化能力的，所以最好是适量的吃它，最好是和大米混合在一起，这样对我们的身体更加的有好处。

　　五色糙米都有什么米，有着黑/红/黄/绿/紫五种颜色的糙米，下面大家还可以一起来看看低糖粗粮有哪些食物。

　　低糖粗粮有哪些食物

　　1、玉米

　　玉米是属于粗粮的，因为玉米的里面是含有膳食纤维的，这种是可以让人产生饱腹感的，并且在玉米里面还有维生素，而且它是很好种的。就把玉米放在湿润疏松的土地里面，然后在经常为它浇水，后面它就可以慢慢的成长了......【查看详情】