黄瓜鸡蛋真的可以减肥吗

　　黄瓜炒鸡蛋是不能够帮助减肥的，如果过多的吃黄瓜炒鸡蛋，有可能会出现增肥，也有可能会影响到减肥的结果，因为属于高热量的食物，可以选择凉调的黄瓜，水煮鸡蛋等等。

　　而且也要合理的安排饮食，最好不要吃过多高油高糖，高盐的食物，以低脂低盐的饮食为主。

　　黄瓜鸡蛋减肥多久有效

　　黄瓜鸡蛋减肥多久有效：

在用黄瓜鸡蛋减肥法后，三天可以看到一定的效果，坚持一个星期，可以大概瘦5-10斤左右。

　　黄瓜的食用禁忌要注意

　　黄瓜的食用禁忌要注意：

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，生吃黄瓜的话，所含的维生素C分解酶保持了一定的活性，这时候与含维生素C丰富的辣椒同食，维生素C分解酶就会破坏辣椒中的维生素C，降低了人体对维生素C的吸收率。

　　黄瓜忌和花生同食

　　黄瓜的食用禁忌要注意：

黄瓜性味甘寒，很多人习惯生吃黄瓜，而花生米多油脂，两者一起搭配食用，对于肠胃功能好的人来说可能没有什么关系，但是肠胃功能不好的人就要注意了，寒性食物与油腻食物相遇容易增加其滑利之性，导致腹痛腹泻的症状出现，所以不宜同时食用。