红枣花生银耳汤会便秘吗？

　　红枣花生银耳汤是一道非常健康的汤品，它以红枣、花生、银耳为主要原料，口感醇香、味道清甜，既有美味的口感，也有多种营养成分，被人们誉为滋润养颜的美食佳品。但是，也有人质疑红枣花生银耳汤会引起便秘，那么这个说法是否属实呢？

　　红枣：红枣是一种既能调养身体，又能美容养颜的健康食材。红枣中富含丰富的维生素C、铁质等营养物质，有着健脾开胃、益气养血、健肤美容的功效。因此，红枣具有润肠通便的作用，不会引起便秘。

　　花生：花生是一种营养价值很高的坚果类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分。花生含有较高的膳食纤维，可以帮助人体清理肠道垃圾，促进排便。所以，花生对于缓解便秘是有帮助的。

　　银耳：银耳又称白木耳，是一种具有很高经济和营养价值的食品。银耳中含有大量的胶质，能有效地帮助人体清肠排毒，促进肠胃蠕动，缓解便秘，具有润肠通便的作用。

　　因此，红枣花生银耳汤不但不会引起便秘，还有着一定的润肠通便作用，有利于身体健康。

　　银耳红枣桂圆汤的禁忌

　　银耳红枣桂圆汤是一道非常受欢迎的汤品，对于缓解失眠、调节肠胃、美容养颜都有一定的功效。但是，在食用银耳红枣桂圆汤的时候，也要注意以下几点禁忌：

　　1、感冒时不要食用：银耳红枣桂圆汤富含营养物质，但是在感冒期间，食用会加重身体负担，不利于身体康复，因此要避免食用。

　　2、身体虚弱或体寒者谨慎食用：银耳红枣桂圆汤性质微寒，如果身体虚弱或体质较寒的人群食用过多，会导致腹泻、头痛等不适症状。

　　3、糖尿病患者慎食：银耳红枣桂圆汤中含有较高的糖分，糖尿病患者要注意饮食调节，适量食用，以免影响身体健康。

　　4、孕妇慎用：银耳红枣桂圆汤中含有一些食材，如果孕妇摄入过多，可能会导致孕妇水肿或者产生不良反应，可能对胎儿造成一定的影响，因此孕妇要慎用。

　　总之，在食用银耳红枣桂圆汤的时候，要根据个人身体状况和食用量掌握好度，避免对身体造成任何不适和负担。