吃柚子的最佳时间

　　通常情况下柚子全天在任何时间段都可以食用，并无所谓吃柚子的最佳时间，但是，要避免早上起来空腹吃或者晚上睡觉前吃，因为柚子酸甜可口，能够促进唾液的分泌，具有健脾健胃的功效，饭前吃可以提高食欲，促进消化吸收

　　柚子要自然成熟的摘下来，马上吃水分最多，要它稍微甘甜一点，就把它放一个星期以后，再剥开皮吃这样的柚子有嚼劲儿又香甜。

　　饭后什么时候吃柚子好

　　饭后什么时候吃柚子好：

一般来说建议饭后两小时吃柚子最好。

　　这样能避免空腹食用引起的不适。

　　同时也能借助柚子刺激胃酸的分泌，从而促进消化，对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果，也能起到减肥瘦身功效。

　　另外虽然柚子所含的糖分和热量不算高，但因为含有较多的水分和果酸，一次性食用太多容易刺激肠胃、口腔，从而引起不适。

　　所以每天不建议吃太多，以免导致口腔、肠胃不适，适当适量为好。

　　柚子减肥怎么吃

　　柚子减肥怎么吃：

饭前15分钟吃半个或者四分之一个柚子，能够有效增强饱腹感，控制食欲，以减少其他食物的摄入，而且柚子能够帮助吸收人体内的脂肪，能够达到明显的减肥效果。

　　2、把柚子当零食

　　柚子减肥怎么吃：

如果是想吃零食，又担心会发胖的话，不妨以柚子代替巧克力，开心果，膨化食物吧，它酸酸甜甜的味道同样能满足你的味蕾，而且能增强食欲，还能避免脂肪在体内堆积，甚至帮助人体分解体内多余的脂肪。

　　3、柚子食用要适量

　　柚子减肥怎么吃：

在减肥期间一天可以吃一个柚子，并适当控制淀粉和油脂的摄入，不要过度节食，以免影响身体新陈代谢，如果是寒性体质的人群， 可以适当减少柚子的食用量，以免伤胃。