野餐必备30种食谱

　　随着天气的变暖，野餐成了不少人休闲娱乐的好选择。那么，野餐的食谱应该如何选择呢？下面给大家介绍30种野餐必备食谱。

　　1、 水果沙拉

　　水果沙拉是营养美味的选择，可以选择自己喜欢的水果，如苹果、香蕉、橙子等，切成小块，加上一些生菜和核桃，再淋上蜂蜜和柠檬汁。做法简单，口感爽口，营养丰富。

　　2、 面包薯片卷

　　选购面包和薯片，将面包铺平，放上薯片，再铺上生菜和火腿。

　　3、 奶油饼干

　　奶油饼干是野餐必备的点心之一，既有口感，还有补充能量的作用。

　　4、 鸡腿肉串

　　鸡腿肉串可选择鸡腿肉切成小块，在火上烤熟加一些香料，口感味美，热量也比炸鸡低。

　　5、 沙拉三明治

　　将三明治的面包片涂上适量的沙律酱，放上莴苣、火腿、奶酪等材料。

　　6、 烤玉米

　　用烤架把玉米烤熟，涂上黄油或者撒上一点盐巴，吃起来香甜可口。

　　7、 散装水果

　　采用水果切片或切块形式，多样化搭配可以保证营养素的平衡。

　　8、 墨西哥玉米饼

　　玉米饼可以选择自制或者购买，里面可以放上烤鸡肉、洋葱、生菜、胡萝卜丝等配料。

　　9、 芝士饼干

　　芝士饼干便于携带，口味浓郁，综合了饼干和奶酪的口感。

　　10、 意式香肠

　　可选择煮熟的意式香肠切成小块，配上自己喜欢的蔬菜和酱汁，好吃又便于进食。

　　11. 烤面包圈

　　把面包切成圆形，在烤架上烤成金黄色，口感酥脆，可以搭配牛肉、奶酪等食材食用。

　　12. 花生酱三明治

　　把花生酱涂在三明治夹心，再放上莴苣、火腿或者其他自己喜欢的食材。

　　13. 香草黄油烤面包

　　味道鲜美的香草黄油可以用来涂在面包上，在烤架上烤熟。

　　14. 营养果冻

　　又清新又营养的果冻可以选择自己喜欢的水果，如橘子、葡萄、柠檬等，加入糖、明胶粉等，定型后即可食用。

　　15. 照烧鸡肉串

　　鸡肉串添加了照烧酱后，口感更加鲜美，自带汁液，加烤后色泽金黄，香气十足。

　　16. 黄瓜三明治

　　可以将黄瓜切成薄片，用来搭配三明治，这样不仅增加了美味度，还有助于消化。

　　17. 水果披萨

　　披萨饼底可以用面饼或者玉米饼，上面放上自己喜欢的水果、生菜、奶酪等食材即可制作成功。

　　18. 鸡蛋三明治

　　煮熟的鸡蛋切成薄片，加入三明治夹心里，搭配生菜、黑橄榄等食材，风味甚佳。

　　19. 面包圈配橄榄油

　　将面包圈沾上橄榄油后，再加上薄片奶酪，口感更佳。

　　20. IQF虾片

　　新鲜的虾片可以烤熟或者使用易携带的IQF虾片，口感清新可口，不失营养。

　　21. 炒面

　　炒面可以添加自己喜欢的肉类、蔬菜等，口感美味，营养丰富。

　　22. 芒果蛋糕

　　芒果蛋糕可以用芒果泥制作，口感酸甜可口，还有助于消化。

　　23. 可爱饼干

　　可爱饼干是小孩和女性回到自己独立个性的甜点，造型卡通，有着极高的收藏价值。

　　24. 冰糯米糍

　　糯米糍有多种口味，如芝麻馅、牛奶馅等，口感也非常棒，非常适合大众口味。

　　25. 果冻布丁

　　果冻布丁不仅口感好，而且营养丰富，可以制作成各种颜色和形状。

　　26. 冰淇淋

　　冰淇淋口感冰凉爽口，可以选择各种口味，如草莓、芝士、巧克力等。

　　27. 超级芝士汉堡

　　超级芝士汉堡口感特别丝滑，里面含有芝士，再搭配上火腿、蔬菜等食材，味道更佳。

　　28. 奶油甜点卷

　　奶油甜点卷是营养美味的点心之一，味道甜美，吃起来口感柔软。

　　29. 意式薄饼

　　意式薄饼加入了很多意大利香料，口感鲜美，可以再搭配上自己喜欢的蔬菜、火腿等食材。

　　30. 酥脆曲奇

　　酥脆曲奇比起普通饼干，味道更加充实，整体看起来也更为美观。

　　小孩野餐必备30种食谱

　　野餐是小孩子的快乐时光之一。那么，小孩野餐的食谱需要注意哪些呢？下面给大家介绍30种小孩野餐必备食谱。

　　1、 小方便面

　　小方便面可以轻松解决孩子的饥饿问题，方便易携带，如果配上适量的肉类和蔬菜就更好了。

　　2、 果汁

　　果汁可以选择橘子汁、葡萄汁等，含有一定的营养成分，孩子特别喜欢。

　　3、 鸡蛋三明治

　　鸡蛋三明治口感丰富，搭配数种食材和调料，味道可口。

　　4、 奶酪

　　奶酪口感细腻，也富含蛋白质和钙等营养素，适合孩子食用。

　　5、 果仁

　　果仁味道浓郁，含有一定的蛋白质和脂肪等营养成分，给孩子带来健康。

　　6、 香肠

　　香肠口感鲜美，适合小孩子食用，但要注意精品香肠的选择。

　　7、 三明治饼干

　　三明治饼干小巧可爱，健康美味，给小孩子带来营养和快乐。

　　8、 强化牛奶

　　强化牛奶营养丰富，适合孩子食用，帮助他们更好地发育成长。

　　9、 孜然鱼肉串

　　孜然鱼肉串一方面富含蛋白质和矿物质，另一方面也不会影响孩子的口味。

　　10、 水果酸奶

　　水果酸奶融合了各种果汁和酸奶，口感新鲜，不仅有营养还更美味。

　　11. 米饭团

　　米饭团口感好，容易携带，可以加上各种配料，让孩子口感更加丰富。

　　12. 蛋黄派饼干

　　蛋黄派饼干口感松软，营养丰富，很受小孩子的喜欢。

　　13. 香烤鸡翅

　　香烤鸡翅是小孩子最喜欢的食物之一，口感鲜美，可以搭配各种自己喜欢的调味料。

　　14. 水果圣代

　　水果圣代里面融合了各种水果和奶油，口感味美，对孩子的智力发育和形体发育都有很好的作用。

　　15. 马卡龙

　　选用经典的法国马卡龙制作方法做成的马卡龙，可以改善孩子的情绪和快乐感。

　　16. 节瓜饺子

　　节瓜饺子可以作为主食，口感丰富，可以配上小孩子喜欢的酱汁。

　　17. 碳烤披萨

　　碳烤披萨可以使用各种孩子喜欢的配料，口感美味，健康营养。

　　18. 牛角面包

　　牛角面包口感酥脆，含有健康的碳水化合物，可作为小孩子的能量补充。

　　19. 烤玉米

　　烤玉米是小孩子最爱吃的零食之一，口感清甜可口，也富含营养和膳食纤维等成分。

　　20. 蝴蝶酥

　　蝴蝶酥外形可爱，口感酥脆，小孩子看到这种食物往往兴致勃勃。

　　21. 冰淇淋

　　冰淇淋口感丰富，健康营养，小孩子每次看到冰淇淋眼睛都会发亮。

　　22. 防水软糖

　　防水软糖口感细腻，可以制作成各种孩子爱吃的造型。

　　23. 奶酪蛋糕

　　奶酪蛋糕里面融合了奶酪和鸡蛋，口感鲜美，也富含蛋白质和钙等重要成分。

　　24. 意面

　　意面可以作为重要的主食选择，因为儿童期时蛋白质、矿物质等营养成分的需要量很高。

　　25. 芥末黄油蛋糕

　　芥末黄油蛋