人参果伤肾吗

　　谢请。

　　每次一聊到相关“补肾”的话题，大家总会选择“仔细聆听”。

　　肾脏是机体中重要的脏器，值得我们去关注，但是并不能“胡乱进补”。

　　有的人说喝某种茶可以起到强大的补肾作用，有的人则说吃了某种食物能够达到“补肾壮阳”的目的；然而，茶并无神奇之处，食物也不存在治病的功效，“补肾”一事，还请您从长计议，从根本上做到保护肾脏即可。

　　喝茶，并不存在神奇的“补肾”作用：

　　肾是机体内的一个脏器，生活中我们并不能单纯靠喝某一种饮品或吃某一种食物起到“补肾”的作用，其机理并不靠谱；比如你常听说的韭菜、腰子酒、大红袍茶等物质，食物（饮品）仅仅是一种能吃（喝）的东西，它们得摄入并不能直接“滋养”到你的肾脏上，它们也不是药物，对于疾病的治疗起不了决定性作用。

　　一个完整的肾功能，一种强大的“肾脏代谢能力”，靠单纯食物的补充并没有“直达”作用；好的肾功能来自于“健康、完美的身体”，而健康的身体更是一种“全面的状态”，健康饮食、适量运动、充足休息以及良好的精神状态等方面共同构成。

　　茶饮、食品等物质可以起到“补肾”的作用，更多只是商家的一种宣传噱头而已，不可深信。

　　三件事情很“伤肾”，应尽早杜绝：

　　饮食过分“重口味”：

　　重口味，虽然只有三个字，但却是很多人患高血压等疾病的诱发因素。

　　食盐摄入过多，必然会增加高血压的患病风险，而血压升高就会促使肾脏血流量增加，对肾脏产生伤害。

　　另外，饮食当中蛋白质和脂肪的大量摄入也是肾脏健康的威胁因素，蛋白质在肾脏中经过代谢后，就会产生尿素等废物，如果产生的“量”很多，那肾脏必然会“劳累过度”。

　　得了慢性病，总拖着不治：

　　高血压、高血脂、糖尿病等基础慢性病是伤害肝脏的“危险因素”，甚至会增加尿毒症的发病风险。

　　举一个例子，血压升高，居高不下就会导致“肾脏纤维化”，随着时间的延伸，病情也会随之恶化。

　　习惯性熬夜、憋尿、乱用药：

　　三个小习惯，看起来比较简单，但都是“伤肾不留痕迹的因素”。

　　经常憋尿，你的膀胱、肾脏就会长期处于高压状态，这样就会导致双肾盂积水，影响肾脏健康。

　　是药三分毒，不按医嘱乱吃药无疑会增加肾脏的代谢压力。

　　熬夜晚睡、工作压力过大等因素会伤害全身脏器，影响正常的免疫力，肾脏同样会受其牵连，增加细菌、病毒等有害物质感染的风险。

　　故而言之，保护肾脏是一件综合的事情。

　　多喝水，足量饮用白开水；少食多餐，多素少荤；适当运动，拒绝肥胖；劳逸结合，按时休息；戒烟戒酒，拒绝久坐；按医嘱服药，科学控制高血压等基础慢病，但不能胡乱用药。

　　养肾护肾是每个人皆该做的事情，但要学会“科学做”。

　　做好细节很关键，愿每个人的肾脏都可以安康无恙，健康如初。

　　注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

　　建议饮用红枣茶补肾。

　　可以添加一些结晶糖。

　　红枣的性质是温暖的，具有补血益气的功效。

　　还具有良好的补肾作用。

　　何首乌茶可加入人参薄片，具有补肝、滋肾、平气、镇静神经等功效，茶渣也可放进米饭一起煮熟，取得较好的效果。

　　中药茶对补肾也有好处。

　　可以添加菊花、菊花和枸杞。

　　对肝火、益气补肾、滋阴补肾、美白皮肤、促进新陈代谢有良好的作用。

　　为什么人参果很少人吃

　　为什么人参果很少人吃：

人参果大量上市的时间在夏秋季节，此时有很多好吃的水果，而人参果虽然名字好听，但外观上并不占优势，加上价格方面还普遍较贵，口感也不是特别好吃，而且买到的大部分是未完全成熟的人参果，很多人到手后就直接吃，误以为人参果并不好吃，因此在这种环境下的人参果自然选择的人就少了。

　　2、种植少

　　为什么人参果很少人吃：

相对于常见的柚子、猕猴桃、苹果等水果而言，人参果种植面积少，产量也少，很多人只是听过其名字，并没有尝过其味道。

　　哪些人不宜吃人参果

　　哪些人不宜吃人参果：

健康人群一天可以吃1-2个人参果，但以下人群则不宜吃人参果：

　　1、上火内热的人群

　　哪些人不宜吃人参果：

人参果性温，食用之后会加重体内的燥热之气，如上火内热、阴虚火旺的人吃人参果容易加重体内的热气，从而加重不适症状，因此不宜吃。

　　2、肠胃不适的人群

　　哪些人不宜吃人参果：

人参果中的蛋白质、纤维素含量较高，吃多不易消化，而且具有润肠通便的作用，如有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的人群，建议不要吃人参果，以免加重症状。

　　3、糖尿病人群不宜吃高糖人参果

　　哪些人不宜吃人参果：

人参果分为高糖型的和低糖型的，而高糖型的人参果吃多了会令血糖浓度快速升高，不利于血糖稳定，糖尿病人群需要谨慎食用。

　　4、对人参果过敏的人

　　哪些人不宜吃人参果：

人参果也存在过敏源，如果是过敏体质人群，第一次食用时需少量尝试，测试是否过敏，如不过敏才可以放心食用，以免诱发过敏症状，如：腹泻、腹痛、起疹子等。