吃一次蛋糕要代谢几天

　　130克，450卡的热量，消耗掉要慢跑1小时的时间。

　　数据是准的，但是不实用。

　　人有易胖体质的，喝水都能胖的那一型。

　　这是日常热量消耗基础决定的，有的人不易胖，是体质基础消耗量高。

　　坐着不动，身体机能就喜欢一直消耗热量。

　　拿我自己做比分，我就很喜欢吃甜的，和肉类，很能吃，能吃很多。

　　但我1米78，135斤，体检报告健康。

　　奶油吃多了怎么补救

　　奶油吃多了怎么补救：

由于奶油吃多了会导致体内热量摄入过多，从而引起肥胖等一系列健康问题，建议在奶油吃多了后，进行一些运动来加快身体的新陈代谢，使多余的热量被消耗。

　　调整饮食

　　奶油吃多了怎么补救：

由于奶油属于不易被人体消化的食物，并且容易引起发胖，可以减少其他高热量及不易消化的食物摄入，多食用蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物，可以帮助奶油消化并避免发胖。

　　奶油吃了有好处吗

　　奶油吃了有好处吗：

有一定好处。

　　由于奶油的脂肪含量比牛年增加20-25倍左右，而其余的成分比如蛋白质、乳糖及水分等都大大降低，是维生素A和维生素D很高的调料，对于缺乏这两种元素的人群，适量食用可以得到很好的补充，从而得到改善。