脱脂牛奶喝了会胖吗(脱脂牛奶什么时候喝最好)
脱脂牛奶喝了会胖吗
脱脂牛奶喝了会胖吗:
喝脱脂牛奶是不会导致胖的。
第一,牛奶本身就不是高热量的食物,哪怕是全脂牛奶,100毫升的全脂牛奶也不过60-70大卡的热量,经过脱脂之后,其热量更低了。
第二,脱脂牛奶是将牛奶中的脂肪全部去掉的,因此喝这样的牛奶,就可以在补充蛋白质和钙质等营养素的同时,不需要担心会摄入脂肪的问题。
脱脂牛奶什么时候喝最好
脱脂牛奶什么时候喝最好:
最好是选择吃饭前或者睡觉前喝脱脂牛奶,因为这个时候喝,可以保护我们的胃黏膜,降低食欲,而且还能促进身体分泌消耗脂肪的物质,同时还有改善睡眠的作用,可谓一举数得。
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