金桔雪梨马蹄三样煲水

　　十月份应季的水果有板栗、石榴、金桔、荸荠、梨子、苹果、大枣、柿子、柚子、葡萄、杨桃、无花果等等，这些水果都是在10月份进行成熟采摘的，味道也十分鲜美可口，深受人们喜爱。

　　如果买到尚未熟透的，不但不好吃，而且有可能伤害身体健康，应该如何保存它们：

　　放置于常温下等熟度够了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以让水果维持新鲜，硬皮水果建议直接放进冰箱中，如：西瓜、凤梨、哈密瓜等水果。

　　金桔马蹄水能给小孩经常吃吗

　　金桔马蹄水能给小孩经常吃吗：

可以适量吃。

　　金桔和马蹄是两种水果，而根据《中国居民膳食指南》，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，其中蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，应保证每天摄入200-350克左右，所以用金桔和马蹄炖的水，小孩子是可以经常适量吃的。

　　金桔马蹄水的做法

　　金桔马蹄水的做法：

准备：金桔、马蹄、冰糖。

　　1、把金桔洗净去蒂，对半切开去核，马蹄洗净去皮切开。

　　2、处理好的金桔和马蹄放入锅中，倒入适量清水和冰糖。

　　3、用大火煮开，撇去表面浮沫后，转小火继续煮。

　　4、直到冰糖融化，金桔变的软趴即可关火倒出。