竹笋对人体有什么危害

　　吃竹笋的好处有为身体补充蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，其作为食物并没有特别的坏处。

　　竹笋是生活中常见的一种食物，其口感十分清脆，比较受人们喜欢。

　　竹笋当中的营养价值也是比较丰富的，比如每100g竹笋中含有2.6g蛋白质、1.8g膳食纤维、5mg维生素C、389mg钾、64mg磷、9mg钙等。

　　竹笋对于人体有哪些好处

　　竹笋对于人体有哪些好处：

1、很多人意识不到的是,竹笋的热量很低。

　　100克竹笋只有27卡路里。

　　因此它对减肥者来说,是一种很好的选择。

　　2、竹笋另一个重要的保健功效是帮助减肥,因为它含有丰富的纤维成分。

　　因此这种食物还有助于我们抑制饥饿感。

　　此外,高纤维成分还帮助消化,治疗便秘,因此对消化系统健康也有好处。

　　竹笋的纤维还可以作为身体的降温剂。

　　3、竹笋的钾含量很丰富。

　　钾一种调节血压的矿物质。

　　因此,消费竹笋对保持血压健康有帮助。

　　4、竹笋的保健功效还包括抗氧化特性,它对预防癌症,增强免疫系统健康特别有益。

　　它包含的抗炎成分还可以有效降低潜在疾病的风险。

　　传统医学一直把竹笋作为一种草药成分用于治疗胆囊造成的痉挛。

　　5、对于希望用自然偏方降低胆固醇水平的人来说,竹笋也是最佳选择之一。

　　研究显示消费竹笋与减少“坏胆固醇”有关,因此它可以减少患心脏病的风险。