秋天的水果有哪些 首选梨子和柚子（螃蟹蛤蜊也肥美）

　　秋天丰收的水果繁多，大家可以选择不少种类的水果进行品尝。挑选当季的水果不仅水果新鲜多汁，还能避免吃到反季节的水果，以影响身体，毕竟自然成熟的水果营养高而且最香甜。那么你知道秋天的水果有哪些吗？下面我们就一起来看看秋天哪些水果最适合吃吧。

　　1、秋梨

　　要说秋天的水果有哪些，首当其冲的当然是秋梨。梨子不仅营养价值高，而且水分饱满，甜脆多汁，富含各种维生素、糖类和有机酸，不仅能够清心润肺，生津止渴，降火祛火。不过秋梨属于寒性食物，吃多了容易着凉和腹泻，吃梨子也要看当天气温冷不冷哦。

　　2、柚子

　　柚子是在秋天成熟的。柚子的营养价值极高，果肉富含蛋白质、粗纤维、维生素等。不少爱美女性都非常喜爱柚子，因为柚子不仅能够养颜祛斑，让皮肤重获滋润光滑，而且能够促进消化，加快新陈代谢，改善皮肤。

　　3、山楂

　　山楂也是秋天的时令水果。山楂这种富含果胶的水果，味道酸甜，能够开胃养脾，促进肠道吸收，并润肠排毒。其次山楂对降低胆固醇和血压有很大的帮助。很适合胃口不好的老人和小孩食用。

　　4、大枣

　　枣子在八九月时间成熟，味道甘甜，是补中益气，养血安神的佳品。其富含维生素C，在改善胃口的同时也能调理脾胃。而红枣又能健脾养胃，补气养血，作为水果的同时还可以进行养生，还是十分讲究的。

　　反季节的水果指不在当季成熟的水果，市面上会出现的一般都是催熟的，其影响可想而知。这些水果如果你在秋天看到就很可能是反季的，购买时要注意：

　　1、草莓

　　草莓很多人喜欢，但是草莓的成熟期在6月到7月，在秋天售卖的草莓可能是催熟或者是撒激素的，不仅口感会受到影响，而且吃了可能会腹泻。

　　2、芒果

　　作为热带水果，芒果的成熟期自然就是夏季了，它一般在5月到7月之间成熟，虽然也有9月10月成熟的晚熟品但是数量稀少，秋季还是不适合吃芒果的，反季的芒果肯定用上了催熟和催花等药肥做法。

　　3、西瓜

　　夏天的时候大家西瓜肯定都吃的多，随着气温下降秋季的到来，西瓜也渐渐淡出了市场，大家肯定也知道西瓜不会是在秋季成熟的，除了一年四季都是春天的热带。在秋季售卖的西瓜可能就是非正常成熟的，不仅不甜而且天冷再吃西瓜是很容易拉肚子的。

　　1、螃蟹

　　金秋时节，螃蟹肥美，这是大家从小就知道的道理，秋天的螃蟹蟹膏蟹黄不仅饱满肥美，油腻喷香，而且这时候螃蟹的产量也是一年中最高的。家家户户都会买来几斤回家里蒸着吃。只不过螃蟹性寒，痛风和寒性体质的人要切忌多食，否则轻则体寒，重则腹泻，得不偿失。

　　2、蛤

　　蛤，扇贝，这些贝类在秋季的时候肉质十分饱满，而且柔嫩味鲜，除了口感极佳之外还有很高的食疗价值，富含多重微量元素和矿物质。在秋季的时候吃贝类水产，不仅能够一品秋天水产的鲜美，还能够起到滋阴润燥，利尿调肾的作用。

　　3、鲈鱼

　　十一月正是鲈鱼最为肥美的时候，鲈鱼不仅刺少肉肥，而且营养价值高，润燥健胃双重功效。鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，适合脾胃虚弱、消化不佳的人群。而清蒸鲈鱼更是将鲈鱼的鲜美凸显了出来，不得不品尝。