黄皮的营养价值与功效

　　黄皮果适应北方种植。

　　以年平均气温在20℃以上，1月平均温度在12℃以上的地区为最适宜区，气温在0℃以下成年树有冻害的危险，幼年树的耐寒能力较差，北方可以种植。

　　土壤要求

　　黄皮喜欢肥沃、疏松、深厚、排灌良好的土层，忌积水、干旱高燥、土壤粘重板结的地方作果园。

　　土壤管理重点为施肥。

　　黄皮果树施肥应氮、磷、钾、镁结合，年施肥三次。

　　第一次是促花肥（大寒前后施），目的是促进花芽分化和开花结果良好，要迟效肥与速效肥相结合，氮、磷、钾比例为1.0：0.5：0.8，施肥量占全年的25%左右。

　　第二次是壮果促夏梢肥（疏果前施），目的是壮果和促夏梢，以钾、氮为主，配施磷、镁，施肥量占全年的30%左右。

　　第三次是促秋梢肥（采果后施），目的是迅速恢复树势，促发量多质好的秋梢，成为结果母枝，这次肥是最重要的一次肥，施肥量占全年的45%，最好施人畜粪尿等有机质肥，配施氮、磷、钾化肥，氮的比例适当增加。

　　黄皮老叶常出现明显的缺镁症状，应重视镁的施用，除施钙镁磷肥外，春梢肥和秋梢肥每株每次施硫酸镁25～75克，施用量视树冠大小、症状轻重而定。

　　结合防治病虫根外喷0.3%的硫酸镁。

　　黄皮喜好土杂肥，起到增加养分、培土、保湿、抑制杂草和疏松土壤的作用，应经常施用土杂肥、有机质肥。

　　黄皮一天可以吃多少

　　黄皮一天可以吃多少：

虽然说黄皮不含有毒成分，而且含有丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶等营养成分，但人体对食物的消化吸收是有限度的，并且黄皮吃多了容易上火，所以为了机体摄入更全面的营养元素，也为了避免引起不良反应，所以黄皮果的食用量是尤其规定的。

　　而根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克左右的水果，所以黄皮一天吃200-350克左右的量就可以了。

　　黄皮吃不吃皮

　　黄皮吃不吃皮：

根据个人喜好看。

　　黄皮的外皮中，所含的营养元素和保健价值并不低于果肉，所以要想到达到更好的食疗效果，是建议直接将黄皮整个食用的。

　　只不过外皮中含有的纤维比较粗糙，而且带有一定苦涩味，吃起来的口感不太好，所以很多人都不喜欢吃，因此黄皮到底吃不吃皮，根据个人喜好看即可。