每天一杯橙汁对身体好吗

　　苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。

　　若肠子受到食物刺激时，可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。

　　我们可以在家里自行打苹果汁，但应在制成果汁后马上饮用。

　　如果比较橙子和橙汁，最好当然选前者。

　　因为一个橙子约含有68毫克维C、26微克叶酸(维生素B族的一种)、17克果糖和3.6克纤维素。

　　只需一个，维C已足够一个人每日所需。

　　维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。

　　吃橙子和喝橙汁最大的分别在于纤维素，以两个橙子榨成一杯橙汁计算，纤维最后所剩无几，只有1至2克。

　　榨汁后把橙渣扔掉，实在太暴殄天物了。

　　这样相比的话，苹果汁对身体好，还不酸，所以苹果汁好喝

　　苹果汁与橙汁相比较，我个人觉得橙汁比较好，首先，橙汁里面含有丰富的维生素C，因为人体不能自身合成维生素C，需要从食物中补充维生素C，而橙汁的维生素C含量很高。

　　每天一杯橙汁的好处

　　每天一杯橙汁的好处：

橙汁中富含果酸和糖分，因此味道酸甜，非常开胃，还有止呕的功效，适合食欲不振、口苦、孕吐的人群食用。

　　2.生津止渴

　　每天一杯橙汁的好处：

橙汁中中含有维生素C和有机酸，食用橙汁后可以刺激唾液的分泌，有生津止渴、消食下气的功效，非常适合在炎热的夏季以及干燥的秋冬季食用。

　　3.美白肌肤

　　每天一杯橙汁的好处：

鲜橙汁中的维生素C含量非常丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，能够起到美白、抗氧化的作用，因此每天一杯橙汁能够帮助美白肌肤。

　　4.润肠通便

　　每天一杯橙汁的好处：

鲜榨橙汁一般都不需要过滤就能直接喝，其中的膳食纤维含量是非常丰富的，每天一杯橙汁能够促进肠道蠕动、帮助消化，有润肠通便、缓解便秘的作用。

　　5.提高免疫力

　　每天一杯橙汁的好处：

橙汁中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，每天一杯橙汁能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

　　吃橙汁的最佳时间

　　吃橙汁的最佳时间：

建议在饭后半小时左右饮用最佳，不宜在空腹状态下饮用鲜橙汁。

　　橙汁的味道酸甜，在饭后半小时饮用，能够促进胃酸分泌、帮助消化，其中含有的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　但是空腹喝橙汁刺激胃酸分泌过多，对于胃不太好的人而言，可能会刺激胃壁、胃溃疡面，引起胃部疼痛。