猕猴桃和油桃能一起吃吗？

　　不少人在选择水果时会搭配不同种类的水果吃，因为不同种类的水果营养成分各异，相互搭配能够起到营养互补的作用。但是，有些人会担心不同水果的组合会产生不良反应，导致身体不适。针对猕猴桃和油桃的搭配，我们来看看这两种水果是否能一起吃。

　　猕猴桃的营养价值

　　猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、纤维素和黄酮类物质等多种营养成分。其中维生素C的含量极为丰富，比柑橘高出数倍，具有很好的抗氧化作用，可促进人体免疫系统的功能，帮助抵御疾病的侵袭，同时对于增强肝、肾功能也有一定的好处。

　　油桃的营养价值

　　油桃是一种富含维生素C、胡萝卜素、钾、镁、纤维素及有机酸的水果。其中，维生素C含量高于苹果、梨等常见水果，有助于增强人体免疫力，预防感冒和坏血病。而另一种化学成分硫化物则具有抗癌作用。

　　猕猴桃和油桃能一起吃吗？

　　猕猴桃和油桃是可以一起食用的，它们之间没有不良反应，可以相互补充营养，增加人体对维生素C的摄入量、免疫力、抗氧化能力。尤其是在晨起空腹时一起食用，有助于促进肠道蠕动，促进消化，预防便秘。但是需要注意的是，两种水果都富含果酸，有可能刺激胃黏膜，对消化系统产生刺激作用，故不宜过量食用。

　　总结

　　猕猴桃和油桃是营养价值很高的水果，它们之间可以相互搭配食用，相互补充营养。虽然都富含果酸，但是适量食用并不会对身体产生不良反应，而且有助于促进消化吸收、预防便秘。因此，在选择水果时，大可放心搭配食用。