瓜蒌煮水喝的功效

　　瓜蒌煮水喝的功效

　　瓜蒌是一种常见的蔬果，也是中医药材之一。很多人都知道瓜蒌可以清热解毒，但是你知道吗，瓜蒌煮水喝还有很多其他的功效呢！

　　1、 去水肿，减肥瘦身

　　瓜蒌含有丰富的纤维素和钾元素，可以促进排尿，去除体内多余的水分，有效缓解水肿。同时，它还可以提高肠胃蠕动，促进排便，减少便秘，帮助减肥瘦身。

　　2、 改善皮肤，美容养颜

　　瓜蒌中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、锌、铁等，具有抗氧化、美白祛斑的作用，可以改善皮肤问题，延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果。

　　3、 缓解疲劳，提高免疫力

　　瓜蒌中含有多种氨基酸和酶类物质，可以帮助人体分解蛋白质，加快能量交换，提高身体的代谢率，缓解疲劳。另外，瓜蒌还含有多种矿物质和纤维素，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

　　4、 降血压，预防心脑血管疾病

　　瓜蒌中含有丰富的钾元素，可以促进钠盐的排出，降低血液中的钠离子含量，从而起到降血压的作用。同时，瓜蒌中还含有多种维生素和抗氧化物质，可以改善血液循环，预防心脑血管疾病。

　　以上就是瓜蒌煮水喝的一些功效。但是需要注意的是，瓜蒌虽然有很多好处，但是对于胃肠功能不好或者特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，不宜过多食用或者忌食。同时，瓜蒌的质量也需要注意，最好选择新鲜无污染的瓜蒌，避免带来其他的问题。