记忆力提升方法

　　一、改善记忆环境：1.保持生活规律，养成固定的睡眠习惯；2.生活中有意识地重复，将要学的知识不断地回想；3.避免手机与电脑的干扰，把学习空间打扫得整洁有序；二、科学复习方法：1.采用联想记忆法，把考点与生活情境相联系；2.限时复习，保持学习的积极性；3.将课本笔记汇总，精深理解和记忆；三、营造有利环境：1.适当运动，放松身心；2.养成良好心态，不让紧张情绪来蓦然笼罩；3.选择合适的学习音乐，增强动力。

　　提高记忆力

　　提高记忆力：

小青柑茶中含有丰富的黄酮类化合物和多种干粒成分，还含有一些多糖和维生素，能营养神经元，提高大脑功能，也能增强脑细胞活性，这种情况下人体记忆力就会明显提高。

　　如果中老年人群在平时生活中多喝一些小青柑，还能预防老年痴呆和脑功能减退。

　　提神醒脑振奋精神

　　提神醒脑振奋精神：

小青柑茶中含有大量的茶多酚和茶碱，对人类的神经都有明显影响，它能让人体神经中枢保持兴奋状态，人们冲泡饮用以后，可以起到提神醒脑，振奋精神的重要作用，它在平时最适合那些经常加班和熬夜的人群饮用，能让他们保持良好的工作状态。