板栗吃多了会有什么后果

　　后果如下:1.胃肠道蠕动功能降低

　　板栗中含有较多的淀粉，适当的食用虽然对身体有好处，但如果过量食用板栗会导致胃肠道蠕动功能降低，进而引发腹痛、腹胀的症状。

　　2.血糖升高

　　板栗属于含糖分较高的坚果，如果过量的食用会导致身体内血糖升高，长期血糖升高还有可能诱发糖尿病，除糖尿病外长期血糖高，还会引起心脑血管疾病，如心肌梗死、冠心病等症状。

　　3.引发肥胖

　　板栗只属于高糖分的食物，板栗中热量也非常高，由于人体的热量消耗有限，高热量在体内堆积，就会导致肥胖症状的出现。

　　板栗吃多了会胀气，消化不良，板栗营养丰富含有各种维生素及矿物质。

　　同时含有较高的膳食纤维。

　　板栗可以蒸着吃，或者煮着吃。

　　板栗不可以和什么吃

　　板栗不可以和什么吃：

板栗性温食物，羊肉也是温性食物，两者一起食用容易加重体内的燥热之气，容易出现生热上火便秘等情况。

　　杏仁

　　板栗不可以和什么吃：

杏仁中含有的油脂量较高，油脂润肠，板栗生食则难消化，两种性质不同的食物一起吃，很易引起胃痛不适，肠胃受到两种不同的刺激，特别是肠胃不好的人应少吃。