雪燕什么时间吃最好每天吃几次

　　雪燕的正确炖法如下：1、取雪燕浸泡在清水当中8-10小时(雪燕大颗的话可能需要泡更久时间)。

　　2、待雪燕完全泡开后，会变成长条状晶莹剔透如燕窝一般的细丝，剔除杂质后放入炖盅内加入清水，雪燕和清水比例为1:2左右，炖盅外水量没过炖盅一半即可。

　　3、隔水用大火烧开后转为小火炖45分钟左右即可。

　　炖好的雪燕更透明柔软。

　　4、炖好的雪燕是没有味道的，可在起锅前5分钟加糖，可根据个人喜好在吃的时候加牛奶、蜜糖、豆浆、酸奶、椰汁等拌来吃。

　　冬季吃法：食用雪燕也一定要讲究正确的方式方法，建议选择少吃多餐的方法食用，定期食用，每次食用雪燕保持在3g-5g最好，尽量饭前食用雪燕，可以使人体更好的吸收其中的营养物质。

　　1，准备材料。

　　2，雪燕放入矿泉水中浸泡一天一夜至完全泡发，中途换水两次。

　　3，泡发好的雪燕滤去杂质，放入砂锅中

　　4，砂锅中注满清水，放入清洗过的蔓越莓干

　　5，将砂锅置于火上，中火烧开，小火炖煮20分钟

　　6，放入冰糖继续炖煮5分钟

　　7，最后搅拌均匀即可关火

　　雪燕吃冷的还是热的

　　雪燕吃冷的还是热的：

根据自己的喜好。

　　雪燕一般来说吃冷的吃热的都可以，可以根据自己的喜好来决定。

　　雪燕的冷热其营养成分是一样的，不会有变化，在冬日或者是天气比较凉的时候，可以将雪燕热着吃，在夏日或者是天气比较热的情况下，可以将雪燕做成甜点或者是冰凉的食物来食用。

　　但是这需要根据你的肠胃状况来判断，若是肠胃不好的情况下，还是建议将雪燕热着吃。

　　雪燕哪些人不宜吃

　　雪燕哪些人不宜吃：

雪燕中含有大量的微量元素，对于易过敏人群来说可能容易引发过敏症状，一般是建议不吃或者少吃，所以在吃的时候，需要特别注意是否出现了不适感。

　　婴幼儿

　　雪燕哪些人不宜吃：

婴幼儿时期，孩子的各个器官没有发育成熟，不能够很好的吸收营养成分，此时进补雪燕，可能会导致营养过盛，反而添加了肠胃负担。