三高人群不能吃什么水果

　　三高人群不能吃什么水果

　　三高是指高血压、高血脂、高血糖，这些疾病经常同时出现在一个人身上。对于这些病患者来说，饮食控制尤为重要。由于水果是一种健康的食物，富含营养和抗氧化剂，适量吃水果对身体有益。但是，三高人群在选择水果时也要注意。

　　1、 高糖水果

　　高血糖患者应避免吃高糖水果，如糖浆、蜜饯、蜂蜜等。此外，一些水果也属于高糖水果，如葡萄、香蕉、甜瓜、菠萝等。这些水果虽然营养价值很高，但摄入过多会导致血糖值过高，导致身体不适。

　　2、 高热量水果

　　高血脂患者应该限制摄入高热量的水果，如榴莲、芒果、油桃、椰子等。这些水果虽然美味可口，但是摄入过多会让身体吸收过多的糖分和脂肪，导致血脂升高。

　　3、 高钾水果

　　高血压患者需要避免摄入高钾水果。高钾水果如香蕉、哈密瓜、猕猴桃、柑橘等都会对血压造成一定的影响。高血压患者应该选择含钾量较低的水果，如苹果、梨、草莓、柚子等。

　　4、 酸性水果

　　酸性水果可能会对胃肠道造成不良影响，诱发胃炎等问题，对消化道有不良刺激。高血压、高血脂、高血糖患者尤其应该避免食用含有大量酸性物质的水果，如柠檬、柚子、橙子、酸枣、枸杞等。

　　结论

　　总之，在挑选水果时，三高人群需要注意自身身体状况，不同的病患者应该挑选适合自己的水果。应该尽可能选择低糖、低热量、低钾、低酸的水果，如苹果、梨、草莓、百香果等。适量的食用水果是对健康有益的，但是过量摄入会导致不良后果，因此需要遵医嘱食用。