红薯和面粉放在一起可以做什么

　　红薯和面粉是日常生活中很常见的食材，在我们的餐桌上也经常出现。红薯是一种非常营养价值高的食物，富含淀粉、蛋白质、纤维素等多种营养物质；而面粉则是一种淀粉类食品，也是我们的主食之一。今天，我们就来介绍一下红薯和面粉放在一起可以做哪些美食。

　　1、 红薯饼

　　红薯饼是一种在南方地区非常受欢迎的家常小吃，制作简单，口感香甜软糯，受到了广大消费者的喜爱。制作红薯饼需要将红薯煮熟后去皮，捣成泥状后加入适量的面粉和白糖进行搅拌，最后揉成面团后擀成饼状，在煎炸后即可食用。红薯饼不仅美味可口，而且富含纤维素、叶酸、维生素C等多种营养物质，对人体健康非常有益。

　　2、 红薯面条

　　现代人们追求健康饮食，红薯面条成为了不少人的首选。除了口感劲道之外，红薯面条还富含多种维生素、膳食纤维等营养物质，有着很好的促进肠道蠕动的作用，有助于缓解便秘、清除体内垃圾和毒素。红薯面条制作方法：将红薯泥与面粉混合并加适量水搅拌揉成面团后醒发，再擀成面条后煮熟即可。

　　3、 红薯饺子

　　红薯饺子是一道北方传统美食，颜色鲜艳、形状精美，味道甘香可口，深受人们的喜爱。红薯饺子不仅制作简单，而且味道鲜美，由于红薯的营养价值很高，还具有美白、通便、防癌、养颜等作用。红薯饺子的制作方法：将红薯泥与面粉混合后揉成面团，再做成饺子皮包入馅料，最后水煮或者蒸熟即可。

　　4、 红薯馒头

　　红薯馒头是一道受欢迎的早餐美食，在南方地区尤其流行。由于红薯具有丰富的膳食纤维和糖分，可以增加食欲、促进肠胃蠕动，对肠道健康非常有益。制作红薯馒头的方法：将红薯泥和面粉混合揉成面团，在醒发后放入蒸锅内蒸制即可食用。

　　以上就是红薯和面粉放在一起可以制作的几种美食，不仅美味可口，而且富含多种营养物质，对身体健康很有好处。在食用的过程中，也需要注意食用量的适度，避免吃的过量导致肥胖或其他健康问题。