赖氨酸B12能长期吃吗

　　赖氨酸B12是一种对健康非常有益的营养素，它能够促进体内的蛋白质代谢、增强免疫力、提高智力等功能，因此很多人在补充营养时都会选择服用赖氨酸B12。那么，赖氨酸B12能否长期服用呢？根据专家的研究结果，我们得出了以下结论：长期适量服用赖氨酸B12对人体没有任何副作用。不同人群对赖氨酸B12的需求量不同，因此需要视情况酌情服用。虽然赖氨酸B12是水溶性维生素，但过量摄入也会对人体造成负面影响，建议按照医生或营养师的指导使用。

　　总之，长期服用适量的赖氨酸B12是没有问题的，但应注意合理用量，以保证身体健康。

　　小孩多久补一次赖氨酸

　　正常情况下，小孩体内赖氨酸的合成量已经能够满足生长发育所需，因此一般情况下无需额外补充赖氨酸。但在以下情况下，小孩需要补充赖氨酸：患有先天性代谢病，如甲基丙二酸血症。饮食习惯不好，营养不均衡。需要进行高强度的体育锻炼。生病或恢复期，需要增强免疫力。

　　在以上情况下，小孩可根据医生或营养师的建议适量补充赖氨酸。通常情况下，建议每天补充20-60毫克的赖氨酸，可根据营养师的具体建议调整。需要注意的是，赖氨酸是水溶性维生素，过量摄入会被尿液排出，因此不存在中毒问题，但是如补充过于频繁或数量过大，则可能导致人体偏食，影响其他营养素的吸收。

　　举个例子，如果小孩最近生病了，需要增强免疫力，可以在医生的建议下每天补充适量的赖氨酸B12。一段时间后，病情好转，可以逐渐减少补充量，最后停止补充。

　　总之，小孩补充赖氨酸需要有具体的情况和医生的指导，只有适量补充才能保证身体健康。