豌豆糯米饭哪里的

　　挑肥的腊肠…洗净切丁…

　　2.藕洗净切小块…还剩1点小紫薯、1起放啦…

　　3.糯米淘洗干净、沥干水分

　　4.腊肠丁放进电饭锅、按下煮饭键…用筷子翻拌、加热至肥肉变得亮晶晶~

　　5.倒入藕丁

　　6.放适量盐、搅拌均匀

　　7.加水至与食材等高，盖上锅盖、等水煮开~

　　8.水开之后揭开盖子，把糯米平铺在藕和腊肠上；接着慢慢倒入适量水、刚刚没过米饭即可。

　　然后就盖上锅盖，等电饭煲自己煮饭~

　　9.跳成“保温”之后再焖10分钟…拔去电源线、开锅…拌

　　匀即可享用…Y(^

　　糯米200克、香菇30克、火腿肠30克、虾米30克、胡萝卜30克、葱花10克、油适量、盐1勺、蚝油1勺、生抽1勺

　　做法：

　　1、香菇切粒，火腿肠切粒，胡萝卜切粒；

　　2、糯米洗净浸泡，滤出水分，入锅蒸20分钟取出。

　　3、锅中倒油烧热，放入香菇粒、火腿肠粒、虾米、胡萝卜粒翻炒3分钟，再放入盐、蚝油、生抽、葱花翻炒均匀，制成配料。

　　4、然后将蒸熟的糯米饭与配料充分拌匀，用手抓入适量的糯米饭，握紧收成圆形。

　　5、糯米饭团放入盘中，蒸15分钟即可

　　豌豆糯米饭

　　豌豆糯米饭：

材料：糯米600克，嫩青豌豆500克，薏苡仁，芡实各40克，枸杞子20克，新鲜猪肉400克，虾仁，火腿肉各80克，葱末50克，猪油150克，精盐，花椒面，味精各适量。

　　做法：

　　1.将薏苡仁，芡实，枸杞子洗净泡胀。

　　2.猪肉，火腿肉洗净，切碎，放入烧热的油锅中煸炒片刻，放入青豌豆，虾仁爆炒几分钟。

　　3.放入薏苡仁，芡实和枸杞子，再将淘好的糯米覆盖于上，加水恰好至淹没原料。

　　4.先用中火煮片刻，水沸后改小火煨至豌豆及肉熟软，加入精盐，花椒面，味精和葱末，翻转拌匀即成。

　　好处：补肝明目，健脾利湿，抗衰防老。

　　糯米宜和什么一起吃

　　糯米宜和什么一起吃：

1.糯米和红枣一起吃，有助于缓解体虚气弱，心悸失眠症。

　　2.糯米和兔肉一起吃，兔肉属于高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物，和糯米同食有助于均衡营养。

　　3.糯米和鸭肉一起吃，鸭肉有解毒祛湿，滋阴养胃之功，和糯米同食，有养胃补血的作用。

　　4.糯米和赤小豆一起吃，赤小豆性温味苦，营养丰富，有利湿消肿，清热之功，结合糯米同食可改善脾虚腹泻，消除水肿。

　　5.糯米和莲藕一起吃，莲藕所含的淀粉，蛋白质，维生素，氧化酶丰富，经常食用能起到清热，凉血，通便止泻，益血生肌之功，结合糯米同食还能补益气血。