湿气重可以吃艾叶煮鸡蛋吗？

　　湿气的形成和人体内部环境、饮食、气候等因素都有关。体内过多的湿气会导致身体不适，如肚子胀气、大便黏滞、皮肤湿气、口干舌燥等，而艾叶煮鸡蛋是广泛传播的一种治疗湿气的方法，那么，湿气重可以食用艾叶煮鸡蛋吗？

　　艾叶煮鸡蛋能够消除湿气

　　艾叶是中药中的一个名贵品种，是一种能够散寒、驱风、祛湿、止痒等功效的植物，并且在食品烹饪中也具有很高的营养价值。

　　食用艾叶煮鸡蛋可以利用艾叶的祛湿功效，能够在一定程度上调节人体湿气过重的情况。一方面，艾叶可以促进体内淋巴循环，从而促进体内湿气排泄；另一方面，鸡蛋具有补充人体营养、增强人体免疫力的功效，可以起到改善人体健康的效果。

　　湿气重不能过量食用艾叶煮鸡蛋

　　虽然艾叶煮鸡蛋对于湿气过重的人群有一定的缓解作用，但是过量食用也会对身体有一定的负面影响。

　　首先，艾叶性质偏温，吃多后会导致人体内部阳气亢奋，引起上火、口燥、喉咙痛、口舌生疮等不适症状。其次，艾叶煮鸡蛋会增加肠胃的消化负担，导致肠胃不适，表现为腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　湿气重的人还应该注意饮食调理

　　对于湿气重的人群来说，食品调理同样具有非常重要的作用。以下几点应该引起注意：

　　1、饮食上要保持清淡，尽量避免食用油腻、过于辛辣等刺激性食品。

　　2、应该多食用具有健脾益气、祛湿化痰的食品，如荸荠、薏米、莲子、山药、黄豆、白扁豆等。

　　3、每天保持充足的饮水量。

　　4、坚持适量运动，促进身体排汗，加速身体代谢。

　　结论

　　湿气重的人食用艾叶煮鸡蛋有一定的缓解湿气的作用，但是过量食用会对身体造成负面影响。因此，在饮食上进行适当的调理，选择清淡、健脾益气、祛湿化痰的食品，并且保持适量运动，才是湿气重人群的最佳保健方式。