苦瓜陈奕迅

　　当时无法咽下的苦涩，多年之后品尝过后就像苦瓜的味道，苦涩中藏着的清新与甘甜

　　苦瓜

　　苦瓜：

西红柿中含有丰富的番茄碱、谷胱甘肽等成分，适量食用可以调节血糖；而苦瓜味苦性平，适量食用可以起到一定平稳降血糖的作用，可以帮助改善胰岛素功能，两者一起榨汁饮用，具有较好的平稳降血糖功效，具体做法如下：

　　1取西红柿，苦瓜分别洗净。

　　2然后将西红柿去皮，切小块，苦瓜去籽，切丁。

　　3之后将西红柿和苦瓜一起放入榨汁机中，加适量饮用水。

　　4最后启动榨汁机，将其搅拌均匀即可。

　　柚子

　　柚子：

西红柿和柚子中都含有丰富的维生素C，具有一定美颜的美容护肤作用，其次柚子中含有大量的铬，适量食用有利于提高胰岛素生成，两者一同榨汁饮用，对人体健康具有一定好处，具体做法如下：

　　1、取西红柿适量洗净。

　　2、然后在在表面切个口子，用开水烫一下，将表皮剥去，切作小块。

　　3、之后把柚子去白色薄膜和籽，切成小块。

　　4、最后将西红柿和柚子块一起放入榨汁机中，倒入适量饮水榨汁即可。