哺乳期妇女能吃蜂蜜吗

　　哺乳期的饮食和宝宝的健康相关联，因为吃不当的食物可能会影响到母乳的质量，从而影响到宝宝的健康，哺乳期的妈妈可以吃蜂蜜，因为在哺乳期可能会出现便秘的情况，适当的喝一些蜂蜜水能够有效的缓解便秘的症状，建议多吃一些有营养的食物，也要多喝白开水，避免上火加重便秘。

　　哺乳期吃蜂蜜的做法

　　哺乳期吃蜂蜜的做法：

材料：绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克。

　　（民间验方）。

　　做法：加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜，烧至蛋熟。

　　每天早餐后服1次，45天为一个疗程。

　　功效：用于产后调养。

　　蜂蜜水果粥

　　哺乳期吃蜂蜜的做法：

材料：苹果2个，梨2个，粳米100克，枸杞5克。

　　调料：蜂蜜1小匙。

　　做法：

　　1、将粳米洗干净熬成粥。

　　2、将枸杞洗干净，苹果、梨去掉皮且切成小丁；将枸杞、水果丁一起加入粥内，煮开后，稍稍冷却即可食用。