一天吃多少个橙子合适

　　一天能吃几个橙子？

　　这个也要看个人口味和个人的身体情况，如果说喜欢吃橙子，一天可以吃好几个。

　　如果自身的身体情况不是很好，比如说肠胃功能不好的人，就要尽量要少吃橙子。

　　对一般身体比较好的人吃橙子确实是有好处的，橙汁里面含有的维生素C是比较高的。

　　所以在一般身体比较好的人一天吃十个也是可以的。

　　两个到三个

　　如果橙子再大一点的话就只能吃一到两个。

　　橙子是杂交出来的新品种，既可以食用还有着药用价值。

　　橙子有着悠久的历史，且橙子的果皮有一股清香，所以还被用来做熏香调料。

　　橙子有很多品种，有甜橙，脐橙，血橙等品种。

　　可以做橙子汤，橙子汁等等。

　　吃橙子要注意什么

　　吃橙子要注意什么：

1、不宜空腹食用橙子。

　　人体早上空腹状态时，体内的胃酸含量本身就分泌较多，空腹食用橙子还会刺激胃酸的分泌，引起反酸、恶心、呕吐等身体不适的情况。

　　2、不宜将新鲜橙皮泡水饮用。

　　现在很多商家为了延长橙子的保质期，会在橙子表皮涂有一层蜡质，这些蜡质对人体有害，所以橙皮不宜用来泡水食用。

　　3、食用橙子后需要漱口，因为橙子中含有发酵糖类物质，过多残留口腔，不利于口腔健康。