雪梨炖橄榄功效与作用

　　青橄榄冰糖炖雪梨

　　主料

　　青橄榄50克、雪梨350克

　　辅料

　　冰糖100克

　　步骤

　　1.准备雪梨两个。

　　2.去皮去囊，切成块。

　　3.青橄榄洗净。

　　4.对半切开。

　　5.把雪梨块放入炖盅内。

　　6.接着放入青橄榄。

　　7.加入冰糖。

　　8.放入清水。

　　9.盖上盖子。

　　10.放入蒸锅，炖制2小时左右。

　　11.做好了，滋润下火的青橄榄冰糖炖雪梨就大功告成，快来一碗滋润一下吧，很有效滴哦

　　橄榄雪梨煲瘦肉汤

　　橄榄雪梨煲瘦肉汤：

原料

　　青橄榄、雪梨、瘦肉、姜、盐。

　　做法

　　1、将橄榄清洗干净，擦干水分；

　　2、雪梨洗净，用刀背稍微拍扁；

　　3、雪梨用水打湿，加适量食盐，揉搓3分钟；

　　4、将加盐的雪梨洗净，切瓣，去核；

　　5、瘦肉洗净，切块，氽水捞起；

　　6、锅内加水煮沸，放入橄榄、雪梨、瘦肉和姜片，大火煮20分钟；

　　7、转小火煲一个半小时，下盐调味即可引用。

　　蜜渍橄榄

　　蜜渍橄榄：

原料

　　蜂蜜、橄榄。

　　做法

　　1、将橄榄洗净，沥干水分后，用刀切开；

　　2、准备好玻璃罐，洗净，擦干水珠；

　　3、放入切开的橄榄，加蜂蜜倒满；

　　4、放到冰箱冷藏，2~3即可食用。