红豆一个月吃几次最好

　　建议熬一天

　　红豆，红枣，花生淘洗干净，取砂锅一只，将红豆，红枣，红皮花生放入锅中，倒入两碗清水。

　　大火烧开，转至中火熬制50分钟，放入枸杞，最后放入红糖，熬制汤汁粘稠，红豆花生熟软，关火，即可食用。

　　吃起来香糯绵软、甘甜可口，一周煮几次，面色红润精神好。

　　最好不要熬那么久，新鲜出炉的才是最好的！

　　红豆每天什么时候吃最好

　　红豆每天什么时候吃最好：

一般早上吃红豆比较好，它的营养成分会很容易被身体吸收消化。

　　最好不要在晚上吃，会很难消化。

　　而冬天吃比夏天吃更好，更能补充气血。

　　红豆可以和什么一起煮

　　红豆可以和什么一起煮：

1、可以和紫米一起煲汤喝，可以添加适量的的蜂蜜来调节口味。

　　使口味更加香甜。

　　这样吃可以缓解水肿的情况，还可以通过排尿，排出体内毒素，使皮肤更加有光滑有弹性。

　　但是紫米不是一种很容易消化的食物，每次食用的时候，不能添加太多。

　　2、可以和绿豆、百合一起吃，再按照个人口味，添加盐或者糖来吃。

　　可以排毒养颜，避免黑色素在体内沉淀，有淡化黑色素的作用，还可以使皮肤更加滋润，有光泽和弹性。

　　3、和薏米一起吃，煮熟之后，再按个人口味添加适量的冰糖，也非常好喝。

　　可以缓解或去除身体的水肿，可以补充气血，美容养颜，清热解毒等。

　　4、和莲子、百合一起吃，再加适量的冰糖，可以健脾养胃，强身健体。

　　提高身体的免疫力，保护肝脏等。