酸奶对头发的5大好处

　　你的头发总是掉得厉害，毛躁枯黄，那么你知不知道酸奶含有的丰富营养素能够为你的头发提供修复和保养？以下是酸奶对头发带来的5大好处：

　　1、 酸奶含有蛋白质，可以促进头发生长

　　蛋白质是头发生长所需的重要营养素。酸奶中富含蛋白质，可以促进头发的生长，使头发更加健康有光泽。

　　2、 酸奶中的维生素B可以改善头皮状况

　　酸奶中含有大量维生素B，这些维生素对头皮和头发的健康都非常重要。维生素B可以改善头皮状况，增强头发的弹性，使头发更容易造型，更加美观。

　　3、 酸奶含有钙质，可以防止头发脱落

　　酸奶是一种富含钙质的食物，钙质是人体非常重要的营养元素之一。酸奶中的钙质可以保持头发健康，防止头发脱落。

　　4、 酸奶中的益生菌对头发有益

　　益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可以帮助消化和吸收食物中的养分。酸奶中含有大量的益生菌，可以促进头发健康。

　　5、 酸奶中含有丰富的营养物质使头发更加有光泽

　　酸奶中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素、钙质等，这些物质对头发的营养非常重要。酸奶中的营养物质可以渗透进头发内部，使头发更加健康有光泽。

　　总之，无论是内服酸奶还是外用酸奶做头发护理，都可以为头发提供重要的营养，修复受损的头发，保持头发的健康有光泽。