脾虚气虚喝什么茶好？

　　脾虚和气虚是中医中常见的疾病，很多人患有这种病症。脾虚主要表现为食欲不振，大便不畅，肢体无力等症状。而气虚则表现为气短懒言，肢体乏力，易倦等症状。由于这种病症很常见，人们在喝茶的时候也有了更多的选择。哪些茶能够有效缓解这种病症呢？人参枸杞茶

　　人参枸杞茶是一款常见的中药茶，具有滋补益气的功效。其中人参所含的人参皂苷，能促进人体的新陈代谢，增强体质，达到益气的功效。而枸杞也具有益气养颜的功效，所以脾虚气虚的人，喝人参枸杞茶有很好的效果。黄精菊花茶

　　黄精和菊花都有清热解毒的功效，对于脾虚气虚而导致的身体毒素过多引起的酸痛等症状，喝黄精菊花茶可以缓解。而黄精也可以提高人体的免疫力，让身体更有抵抗力。枸杞红枣茶

　　在红枣中含有多种微量元素， 如钙、铁、磷等，对于促进身体的新陈代谢，增强体质，调节固液平衡等有很好的效果。而枸杞可以促进身体的血液循环，让身体各部位都能感受到氧气的充足，从而提高身体的免疫系统，缓解脾虚气虚等问题。茯苓山药茶

　　茯苓是一种中药材，在中医中有渗湿利水，健脾益气的功效。而山药含有多种维生素和微量元素，对于调节肠胃功能和改善皮肤问题也有很好的效果。如果是因为脾虚而引起的肠胃问题，喝茯苓山药茶可以缓解。小结

　　脾虚和气虚是一种常见的疾病，但在平时的喝茶生活中也有很好的选择。人参枸杞茶、黄精菊花茶、枸杞红枣茶和茯苓山药茶都是很好的选择。不过，作为一名营养师，建议大家在喝茶的时候，需要合理饮食和平衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，才能更好的缓解身体的问题。