维生素C和葡萄籽什么时候吃最好

　　维生素C和葡萄籽是我们日常生活中常见的保健品，它们都有着重要的保健作用。那么，它们应该在什么时候吃比较好呢？

　　维生素C：

　　维生素C，别名抗坏血酸，是一种强力的抗氧化剂，能够中和自由基，阻止细胞氧化，减轻老年斑和皱纹等衰老现象，还能促进钙的吸收，防止贫血和坏血病等疾病。那么，什么时候吃维生素C最好呢？其实，维生素C的作用是不能长期积累的，因此我们需要每天都进行补充。最佳的吃法是分成几次，每天均匀分配，以充分发挥维生素C的作用。

　　葡萄籽：

　　葡萄籽提取物是一种天然植物萃取物，具有丰富的多酚类化合物。它有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤、减少血管炎症、强化血管壁、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效。那么，什么时候吃葡萄籽最好呢？建议在早上空腹时吃，因为此时胃部没有任何食物进入，能够更好地将营养物质吸收、利用。当然，也可以在餐后适当吃一些，但是不要过量，以免影响消化吸收。

　　维生素C和葡萄籽作为常用的保健品，其最佳的饮用时机分别是日常均匀补充和早餐空腹饮用。但是，需要注意的是，每个人的身体状况和营养需求都不相同，所以在服用前一定要咨询医生和营养师，以确定适合自己的剂量和用法。